|
|
Tijdschrift voor Positieve Psychologie
Nieuwsbrief januari |
|
|
|
|
|
|
|
Weggeefactie: Mentaal in balans
Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit |
|
|
|
|
|
|
|
|
We leven in een veranderende wereld vol uitdagingen. Mentaal fit zijn is dan ook belangrijker dan ooit. Maar hoe doe je dat: positief, veerkrachtig en vitaal blijven? Dit boek introduceert het POEMZ-model: jouw sleutel tot optimaal mentaal welzijn.
Lisa Huiskamp en Klaas Koster geven je een verfrissende en vitalogische kijk op je mentale welzijn. Met volop praktische handvatten om je kern te versterken én te behouden. Leer hoe je vanuit je innerlijke kracht, met hart en hoofd, presteert en floreert. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Een filosofische kijk op vriendschap |
|
|
|
Wat is vriendschap en waarom vinden we het zo belangrijk om vrienden te hebben? ‘Vriend’ en ‘vriendschap’ zijn alledaagse begrippen. We staan amper stil bij wat deze woorden betekenen en hoe we ze gebruiken in ons dagelijks leven. Wel hebben we, over het algemeen, het idee dat het hebben van vrienden belangrijk is en dat je vriendschap moet onderhouden. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
De Ockhamvraag:
Geluk versus groei? |
|
|
|
Vraag aan honderd mensen ‘wat is geluk?’ en je krijgt honderd verschillende antwoorden. Om wetenschappelijke uitspraken over geluk te kunnen doen, moeten we eerst duidelijk kunnen stellen wat we met dat woord bedoelen. Hoe definieert de wetenschap van de positieve psychologie ‘geluk’? En wat als de éne vorm van geluk de andere in de weg lijkt te staan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gratis
Monitor mentale gezondheid 2025 |
|
Het RIVM en het Trimbos-instituut volgen hoe het gaat met de mentale gezondheid in Nederland. Deze monitor kijkt hierbij naar verschillende groepen, zoals kinderen, adolescenten (12-18 jaar), studenten, jongvolwassenen (16-25 jaar), volwassenen, ouderen (65-plussers) en werkenden. Voor de monitor zijn cijfers uit bestaande onderzoeken gebruikt en geduid met experts uit beleid, onderzoek, praktijk en met de doelgroepen zelf. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Podcast luistertip
The Science of Happiness
|
|
|
|
Wil je praktische, wetenschappelijk onderbouwde strategieën om gelukkiger en meer betekenisvol te leven? Luister dan naar The Science of Happiness — een Engelstalige podcast waarin je leert over bewezen inzichten uit de positieve psychologie rond compassie, dankbaarheid, mindfulness en verwondering (awe). De afleveringen bieden concrete tips, oefeningen en inspirerende gesprekken die je helpen meer welzijn, verbondenheid en veerkracht te ervaren in je dagelijkse leven. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nieuws
Nieuwe Landelijke nota gezondheidsbeleid 2025-2028 |
|
|
|
In december 2025 heeft het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport de Landelijke nota gezondheidsbeleid 2025‑2028 gepubliceerd: een nieuwe nationale koers voor gezondheid, welzijn en preventie in Nederland. Dit beleidsdocument beschrijft de uitdagingen én kansen voor de komende jaren om gezondheid niet alleen als afwezigheid van ziekte te zien, maar integraal te verbinden met welzijn, veerkracht en kwaliteit van leven.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nieuws
10 goede voornemens voor het
nieuwe jaar |
|
Bij de start van een nieuw jaar mogen goede voornemens niet ontbreken. Zo kan je bijvoorbeeld beslissen om het wat kalmer aan te gaan doen. Maar aan een ander ritme beginnen leven, is dikwijls eenvoudiger gezegd dan gedaan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Video
Een simpele gewoonte die je brein én je dag verandert -Timm Chiusano |
|
|
|
|
|
|
Nieuws
Inspelen op sterke punten van het ouder wordende brein |
|
|
|
Onderzoekers van de Universiteit van Amsterdam ontwikkelden een zelfhulptraining om beter om te gaan met de vele veranderingen naarmate je ouder wordt en nieuwe doelen te leren stellen. De training benut de hersengebieden die goed intact blijven naarmate je ouder wordt en koppelt nieuw gezond gedrag aan vaste routines.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nieuws
Hoe dat kritische stemmetje in je hoofd in je voordeel te gebruiken |
|
|
|
We kennen allemaal dat stemmetje in ons achterhoofd dat zegt dat je iets beter niet had kunnen doen, dat het vast niet gaat lukken of dat het niet goed genoeg is. Meestal willen we het wegduwen, overschreeuwen met positiviteit. Maar wat als juist dat kritische geluid je scherper maakt? Een studie uit Scientific Reports (2021) komt met een verrassende uitkomst. |
|
|
|
|
|
|
|
|
